تاثیر ورزش صبحگاهی بر سلامت روانی کارکنان دانشگاه علوم و فنون مازندران

هدف از تخقیق خاضر، ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ورزش ﺻﺒﺤﮕﺎﻫﻲﺑﺮ ﻣﻴﺰان ﺳﻼﻣﺖ روانی ﻛﺎرﻛﻨﺎن دائانشگاه عاوم و فنون مازندران ﺑﻮد. روش ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻧﻴﻤﻪ ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺑﻮد. ﺟﺎﻣﻌﻪ ي آﻣﺎري ﺷﺎﻣﻞ114ﻧﻔﺮﻛﺎرﻛﻨﺎن ئانشگاه عاوم و فنون مازندران ﺑﻮده ﻛﻪ70ﻧﻔﺮ از آن ﻫﺎ ﻛﻪ داراي ﺳﻼﻣﺖ روان ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺗﺮي ﺑﻮدﻧﺪ، اﻧﺘﺨﺎب ﺷﺪﻧﺪ و ﺑﻪ ﻃﻮر ﺗﺼﺎدﻓﻲ در دو ﮔﺮوه آزﻣﺎﻳﺶو ﻛﻨﺘﺮل ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. اﺑﺰار اﻧﺪازه ﮔﻴﺮي در اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﭘﺮﺳﺶ ﻧﺎﻣﻪ ي ﺳﻼﻣﺖ روان28ﺳﺆاﻟﻲ ﮔﻠﺪﺑﺮگ و ﻫﻴﻠﺮ (1979) ﺑﻮد. رواﻳﻲ ﭘﺮﺳﺶ ﻧﺎﻣـﻪرﺿﺎﻳﺖ ﺑﺨﺶ ﮔﺰارش ﮔﺮدﻳﺪ و ﺿﺮﻳﺐ ﭘﺎﻳﺎﻳﻲ اﻳﻦ ﭘﺮﺳﺶ ﻧﺎﻣﻪ ﺑﻪ روش آﻟﻔﺎي ﻛﺮوﻧﺒﺎخ88/0ﺑﻪ دﺳﺖ آﻣﺪ.داده ﻫﺎ ﺑﻪ وﺳﻴﻠﻪ ي ﻧﺮم اﻓﺰار16spssﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از آزﻣﻮنtواﺑﺴﺘﻪ و ﺗﺤﻠﻴﻞ وارﻳﺎﻧﺲ ﻣﺎﻧﻮوا ﻣﻮرد ﺗﺠﺰﻳﻪ و ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻗـﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨـﺪ. ﺗﺠﺰﻳـﻪ وﺗﺤﻠﻴﻞ ﻓﺮﺿﻴﻪ ﻫﺎي ﺗﺤﻘﻴﻖ در ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﻲ داري05/0p<ﻧﺸﺎن داد ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻫﻮازي ﺑـﺮ ﺳـﻼﻣﺖ روان و ﺧـﺮده ﻣﻘﻴـﺎس ﻫـﺎي آن، ﺷـﺎﻣﻞ:ﺷﻜﺎﻳﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، اﺿﻄﺮاب، اﺧﺘﻼل در ﻋﻤﻠﻜﺮد اﺟﺘﻤﺎﻋﻲواﻓﺴﺮدﮔﻲدرﻛﺎرﻛﻨﺎنﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻌﻨﻲ داري داﺷﺖ. ﺑﻪ ﻋﻼوه در ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ي ﮔﺮوه آزﻣـﺎﻳﺶو ﻛﻨﺘﺮل، ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﻲ داري در ﺳﻼﻣﺖ روان و ﺧﺮده ﻣﻘﻴﺎس ﻫﺎي آن ﺑﻴﻦ دو ﮔﺮوه ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺷد.